cisnienie po treningu

Ciśnienie które podałem to na cyklu i na pompie po treningu. Zwykle mam 100/70 i chodzę półżywy.

Proponowałbym zamianę tego mleka na jogurt naturalny/grecki 200g (mieszasz z owsianymi i pychota), do herbaty możesz dawać słodzik, to masło z II posiłku zamień na oliwę/siemie lniane/orzechy/migdały/oleje z włoskich dyni itp. W II posiłku zamiast tego jogurtu o 1 jajko więcej, tuńczyk jesli jest możliwość to w sosie własnym i odcedzony ale nie za [...]

[...] jak sie uda ogarnac) zamiast cypka ? symex na estro + cabaser na prolke, hcg 500ui raz w tyg albo 250ui 2x w tyg na jaja ? (juz nie bede pisal o profilaktyce i lekach na cisnienie bo to w trakcie wyjdzie), ale bombe planuje konkretna to nie chce o czyms zapomniec a na pałe nie bede leciał bo raz juz musiałem zejść z bomby przez nieplanowanie. [...]

Unikam, chociaz podobno sama kofeina nie ma az tak istotnego wplywu na cisnienie krwi jak sie ogolnie uwaza. Osobiscie wydaje mi sie ze branie wielu supli naraz, tak jak niektorzy biora, nie jest zbyt zdrowe. Mi jednak wystarczy jak w "moim stanie" moglbym zjesc raz dziennie porcje bialka i jakiegos gainera po treningu. No i moze BCAA [...]

arginina - z jednej strony zwiększa przepływ krwi przez naczynia włosowate, z drugiej sprzyja "przepustowości" w układzie krwionośnym, co powinno teoretycznie poprawiać przepływ krwi. sama "pompa" to wzrost ciśnienia, no boostery raczej niewskazane. trening siłowy również reguluje ciśnienie, jednak osoby trenujące mają je z [...]

wg mnie masz pewnie cisnienie na "jak najwiekszy ciezar" przez co pewnie wiele cwiczen wykonujesz bez poprawnej techniki, mi sie tak czasami zdarza przy plecach i tez po treningu nie czuje ich zmeczenia

Chcesz podbić o 100% dawke... nie żartuj ;-) ...acard odstaw, ciśnienie kontroluj to jest pomiar na luzie czy na/po treningu, jaki puls?

Na luzie rano;) czyli ten acard jednak szkodzi a nie pomaga tak? A w czym niby on ma Tobie pomagać powiedz... Witam. Od 17dni leci cykl susta solo 500/week Dotychczas +5kg Na zawodach jesteś, albo za tydzień umierasz..? +2tyg +5kg na wadze to czego Ty więcej chcesz jeszcze, 30kg w 3tyg %-) ...mentalnie nie jesteś przygotowany do cyklu. Kontroluj [...]

ale mowisz o ktorym czosnku? Np. bezzapachowym z apteki? ile chce obnizyc cisnienie/jakie masz obecnie w ciagu dnia/po treningu? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 19:04:44

Teraz na szybko zmierzyłem ciśnienie to 30 minut po treningu miałem 111/65

Jeszcze wyczytałem ze nie nalezy robic treningow intensywnych z dużymi obciazeniami a ja nie wyobrazam sobie machac jakimis małymi ciezarami jak glupi. Musze sobie zmierzyc cisnienie jakie mam po treningu i zobaczymy :)

Witam, proszę o porady, może jakieś info, może mieliście podobnie... Mam 25 lat, trenuje na siłowni oraz gram w siatkówkę amatorsko- treningi siatkówki najczęściej raz w tygodniu (czasem dwa),treningi na siłowni również 2-3 razy w tygodniu, zdarza się że mam trening 5 razy w tygodniu . Problem polega na poceniu się w nocy w dni po treningu- Kładę [...]

Ale jeśli od dłuższego czasu robisz aeroby to one obniżają ciśnienie. Ale zaraz po treningu powinieneś mieć wyższe dlatego mnie to dziwi.

133mhz daruj sobie takie komentarze, nie lubie ludzi którzy oceniają nie znając dokładnie sytuacji. aras aero śmigam cały codziennie. dokładnie to ciśnienie w normie, bo mierze codziennie, tylko że ja mierzyłem po treningu na clenie i dlatego takie było a tata zobaczył i się przestraszył. Dzisiaj np mi mierzyli u lekarza to miałem 125/80 :-). a z [...]

Krwotoki z nosa sa spowodowane wysokim cisnieniem od omnadrnu i mety. Zawsze na omce mam wysokie cisnienie. No ale i po treningu jestem zawsze ostro zmeczony w koncu obciazenia sa nie male wiec leci tez z przemeczenia

Ja tam samo po treningu siłowym mam ciśnienie koło 130-140/60

dzięki Faftaq przyjmę banana z białkiem po treningu a HP przed treningiem co do dyma-wziąłem 1 przed obiadem w pracy i to był dobry pomysł bo ciśnienie mi konkretnie skoczyło

moze zbyt wysokie cisnienie i slabo sie zrobilo? to bym obstawial ja prawie umarlem jak za pierwszym razem wypilem kawke i potem miarke no-xplode...smierc w oczach po treningu

pewnie cisnienie,zacznij kręcić aero po treningu,dodatkowo profilaktyka wyciąg z jemioły,czosnek,omega-3 jak nie pomoże to zostaje chemia.

mam 24 lata i cisnienie mialem u lekarza ostatnio 150-110, do tego mam bole glowy szczegolnie po treningu i w trakcie, uczucie goraca, jestem opuchniety woda,i nie moge nabrac glebokiego oddechu, jestem bardzo pobudzonu i nerwowy, w domu mam troche nizsze ok 130-100